Sana tu relación con la comida en 21 días con nuestro programa «PSICONUTRICIÓN HOLÍSTICA».
Aprende a llevar una dieta saludable y flexible mientras tomas el control de tu alimentación.
¿Por qué mejorar tu relación con la comida?
Porque mereces disfrutarla y dejar de sentir culpa cada vez que comes.
Porque hasta ahora has pasado años luchando con dietas, atracones o emociones ligadas a la comida y aún no encuentras equilibrio.
Aquí aprenderás paso a paso a escuchar las señales de tu cuerpo, liberarte de la obsesión y encontrar el camino hacia una alimentación consciente y libre de juicios.
¡El objetivo es que transformes esa relación en una fuente de bienestar, no de sufrimiento!
🍏 ¿Te has preguntado alguna vez cómo tu dieta puede impactar tu estado de ánimo?
🍏 ¿Quieres aprender a comer de forma equilibrada y saludable?
🍏 ¿Sabías que lo que consumes influye en tu alegria, estrés y felicidad?
🍏 ¿Sientes culpa después de comer?
Si has respondido SI a alguna de estas preguntas, el «EBOOK PSICONUTRICIÓN: MENTE Y CUERPO EN ARMONÍA es ideal para ti».
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¿Has intentado mejorar tu alimentación sin éxito y quisieras entender que está pasando entre tu mente y tu cuerpo?
A través de nuestro programa de PSICONUTRICIÓN HOLÍSTICA, entenderás cómo tus decisiones alimenticias impactan tu salud física y tu bienestar emocional y mental.
Nuestro Ebook «Psiconutrición: Mente y cuerpo en armonía» es una guía práctica diseñada para ayudarte a implementar una alimentación consciente, liberarte de la culpa y reconectar con tu cuerpo.
Te ofrecemos consejos claros basados en la ciencia, que te permitirán mejorar tu calidad de vida y tu relación con los alimentos.
ESTE EBOOK ES PARA TI SI:
🥕 Sientes que la comida controla tus emociones.
🥕 Te frustran las dietas restrictivas.
🥕 Comes por ansiedad, estrés o aburrimiento.
🥕 Quieres entender el vínculo entre mente y cuerpo.
🥕 Buscas disfrutar de la comida sin culpas ni remordimientos.
🥕 Estás listo para iniciar un cambio profundo que no solo impacte tu salud física, sino también tu vida emocional.
¿QUÉ VAS A LOGRAR CON NUESTRO EBOOK?
🥦 Reconocer los patrones emocionales que impactan tus elecciones alimenticias.
🥦 Incorporar una alimentación equilibrada que favorezca tu bienestar mental y emocional.
🥦 Aplicar técnicas efectivas para manejar el estrés y la ansiedad mediante la nutrición.
🥦 Abordar y superar obstáculos relacionados con trastornos alimentarios, mejorando tu conexión con la comida.
🥦 Establecer hábitos sostenibles que contribuyan a un bienestar integral y a una vida más plena.
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Este Ebook/libro se convertirá en tu mejor aliado para entender cómo una alimentación consciente puede ser la clave para potenciar tu bienestar mental y emocional.
ESTO ES LO QUE VAS A APRENDER CON ESTE EBOOK PARA TRANSFORMAR TU RELACIÓN CON LA COMIDA:
La Psiconutrición te ayudará a entender lo que ocurre en tu mente, así como la forma en que los alimentos impactan nuestras emociones y pensamientos.
Este libro es una herramienta amigable y aplicable para cualquier persona, fácil de entender y con una guía PASO A PASO DE EJERCICIOS PRÁCTICOS.
Tendrás acceso a 18 capítulos, haz clic en la flecha para ver el contenido completo:
Capítulo 1: Introducción a la Psiconutrición
Una introducción al concepto de Psiconutrición, explorando su importancia y la conexión entre la mente y el cuerpo en el contexto alimentario.
Capítulo 2: Alimentación consciente
Técnicas y prácticas de Mindfulness aplicadas a la alimentación, que te enseñan a comer de manera consciente y a disfrutar de cada bocado.
Capítulo 3: La sicología del hambre
Diferenciación entre hambre física y emocional, y análisis de los factores psicológicos que influyen en nuestras decisiones alimentarias.
Capítulo 4: Comida y estado de ánimo
Exploración de cómo los alimentos pueden afectar tu estado de ánimo y cómo las deficiencias nutricionales impactan el bienestar mental.
Capítulo 5: Estrés, ansiedad y alimentación
Estrategias y alimentos que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, así como consejos para mantener la calma en momentos de tentación.
Capítulo 6: Trastornos alimentarios
Un análisis de los trastornos alimentarios desde la perspectiva de la Psiconutrición, incluyendo técnicas de apoyo y recuperación.
Capítulo 7: La influencia de las dietas en la salud mental
Estudio de las dietas populares y su impacto en la salud mental, con recomendaciones para crear un plan alimenticio equilibrado.
Capítulo 8: Superar la relación tóxica con la comida
Métodos para romper el ciclo de la culpa y transformar tu relación con la comida en una experiencia positiva y saludable.
Capítulo 9: El papel de la cultura y la sociedad en la alimentación
Investigación sobre cómo la cultura y los medios afectan nuestra percepción de la comida, y cómo cultivar una mentalidad alimentaria positiva.
Capítulo 10: Psiconutrición para el bienestar a largo plazo
Herramientas y estrategias para establecer hábitos alimenticios duraderos y mantener el equilibrio entre mente y cuerpo a lo largo del tiempo.
Capítulo 11: Desórdenes alimenticios y Psiconutrición
Una mirada profunda, un análisis exhaustivo sobre los desórdenes alimenticios y cómo la psiconutrición puede ayudar en la recuperación.
Capítulo 12: El ciclo de la culpa y la comida
¿Cómo romperlo? Estrategias para identificar y romper el ciclo de culpa asociado a la alimentación, promoviendo una relación más saludable con la comida.
Capítulo 13: Estrategias para un comedor compulsivo
Controlando los impulsos: Comprensión de la compulsión alimentaria y técnicas efectivas para controlar los impulsos alimentarios de manera saludable.
Capítulo 14: El poder del diario alimenticio emocional
Introducción al diario alimenticio emocional, incluyendo cómo crear uno y utilizarlo para identificar patrones en la alimentación.
Capítulo 15: Ejercicios prácticos para la salud mental y alimentaria
Una colección de ejercicios prácticos diseñados para mejorar la salud mental y la relación con la alimentación.
Capítulo 16: Conexión entre el microbioma intestinal y la mente
Exploración de la relación entre el microbioma intestinal y la salud mental, junto con hábitos para promover un intestino saludable.
Capítulo 17: Terapias complementarias en Psiconutrición
Terapias complementarias como yoga, meditación y aromaterapia en la Psiconutrición.
Capítulo 18: Nutrientes claves para el bienestar emocional
Análisis de vitaminas y minerales esenciales para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, y su impacto en el bienestar emocional.
DESCUBRE LO QUE ESTE EBOOK PUEDE HACER POR TI:
Aquí entenderás cómo la conexión entre tu mente y tus hábitos alimenticios puede cambiar tu vida.
Descubrirás cómo las emociones influyen en tus decisiones al momento de comer y cómo nutrirte correctamente para potenciar tu BIENESTAR INTEGRAL.
¡Es el momento perfecto para encontrar el equilibrio que siempre has buscado!
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Aprende a comer con plena conciencia a través de ejercicios prácticos que te ayudarán a conectar mente y cuerpo, mejorando tu relación con la comida y disfrutando cada bocado.
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Hola, soy Ana Laura Glikman y seré tu guía en todo tu proceso transformación
Soy Licenciada en Nutrición, egresada de la Universidad Nacional de Córdoba, Argentina.
Me especializo en «Alimentación y trastornos de la conducta alimentaria», he dedicado mi carrera a investigar la relación entre el cuerpo, la alimentación y la mente.
Mi pasión por entender cómo estos elementos se interconectan se refleja en este libro, ofreciendo un enfoque único y práctico para mejorar tu bienestar general y la manera en que ves la comida.
Te llevaré de la mano hacia el éxito, lograremos disfrutar de cada bocado sin culpas ni remordimientos.
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Tienes 7 días a partir de la compra para probar este programa. Si dentro de ese período nuestro programa no cumple y/o supera tus expectativas, vamos a devolver el 100% de tu dinero SIN hacer preguntas.
PREGUNTAS FRECUENTES
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¿CÓMO SÉ SI TENGO QUE MEJORAR MI RELACIÓN CON LA COMIDA?
Si tienes una mala relación con la comida, lo sabes.
Tener una mala relación con la comida no significa solamente comer poco o tener alimentos prohibidos, o comer bien entre semana y comer menos bien los fines de semana.
Tener una mala relación con la comida significa refugiarse por todo con la comida (estoy mal, me permito X, estoy bien, me permito Y). Que un día te excedas y al día siguiente quieras compensarlo haciendo el doble de ejercicio, o que te preocupe en exceso el número que marca la báscula.
Tener una mala relación con la comida también significa sentir rechazo hacia tu cuerpo, sobre todo cuando te miras al espejo, el no querer ir a comprar ropa o no llevar ciertas prendas porque según tú no puedes llevarlas, o decirte contínuamente que vas a empezar una dieta que acaba durando dos días.
La mala relación con la comida es un bucle cerrado del que no sales: te ves mal, quieres comer mejor, sientes hambre emocional y lo satisfaces y te sientes mal. Y así es un cuento que nunca acaba.
¿ME SERVIRÁ AUNQUE MI RELACIÓN CON LA COMIDA SEA MUY MALA?
Te servirá tengas la relación que tengas con la comida, ya sea mala o muy mala.
Disfrutar de una buena relación con la comida no siempre es sencillo, sobre todo porque las causas emocionales nos juegan malas pasadas. Pero a través de este ebook, vamos a profundizar la raíz de los problemas, y vamos a ver por qué la comida es una vía de escape, de dónde viene la relación entre las emociones y la forma de comer, y cuáles son las claves para ayudarte a identificar esas situaciones y recursos para poderlas gestionar.
¿ESTE EBOOK CONTIENE RECETAS?
Sí, están incluidas en el BONO 2 junto con el plan de alimentación.
¿PARA QUIÉN ES ESTE EBOOK?
Definitivamente, este ebook es para ti si sientes que llevas tiempo arrastrando cargas y la comida es tu refugio, si eres de las que te prohibes alimentos o estás en una dieta constante, si te suelen dar ingestas compulsivas muy a menudo o si cada vez que comes algo que tú misma te has prohibido, te invade el sentimiento de culpa. Además, es para ti si te preocupas en exceso por lo que marca la báscula, si estás y llevas tiempo en lucha con tu imagen corporal y si sientes frecuentemente que no puedes parar de comer.
¿LO TENDRÉ PARA SIEMPRE?
Tendrás acceso al contenido de este ebook el resto de tu vida, podrás leerlo y releerlo las veces que quieras, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender de todas las herramientas prácticas y comprobadas que tiene desde la comodidad de tu hogar, desde una cafetería, un parque o incluso cuando quieras estar en tu cama descansando y aprendiendo.
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Totalmente, nuestros programas se encuentran respaldados en tecnología, soporte y seguridad por HOTMART la compañía de productos digitales más grande de habla hispana, ellos aseguran tu pago y tu dinero por 7 días, en caso de querer un reembolso.
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